Igiene digitale dopo la fine di una relazione: cosa controllare e cosa disattivare

La fine di una relazione sentimentale è uno sconvolgimento enorme, del tipo che ti mette il mondo sottosopra. Il consueto ordine delle cose, in cui due persone condividevano interessi, momenti e spesso anche lo stesso spazio fisico, si sgretola in un attimo, lasciando ognuno nel proprio mondo.

Oltre a ciò, le coppie sono connesse non solo nella vita reale, ma anche digitalmente. Abbonamenti condivisi, indirizzi e password salvati, accesso all’archivio comune sul cloud: in sostanza, tutto quello che faceva parte della vita quotidiana. Riprendersi emotivamente può richiedere molto tempo, certo. Ma ci sono alcuni passaggi che puoi compiere subito per rafforzare la tua sicurezza, anche se non ti aiuteranno a dimenticare il tuo ex.

Ecco cosa è importante controllare dopo una rottura, quali servizi disconnettere e perché dovresti farlo anche se la separazione è avvenuta in modo amichevole.

Igiene digitale: la tua polizza assicurativa

Impedire ai tuoi ex di continuare ad accedere ai tuoi account online non è paranoia: è salvaguardare la tua sicurezza. Con la fine di una relazione non si interrompono automaticamente anche i legami digitali: tutti gli accessi che vi siete concessi rimangono attivi finché non vengono chiusi manualmente. Il più delle volte nessuno sta cercando di approfittarne intenzionalmente, ma potrebbero comunque verificarsi situazioni che vanno dal semplice imbarazzo a un rischio concreto di essere stalkerati.

Prendiamo ad esempio Aleta Dignard-Fung, di Las Vegas, che ha raccontato a NPR che, dopo la rottura con il suo ragazzo, non le era subito venuto in mente che lui conosceva ancora la sua password di Spotify. Un giorno, mentre ascoltava la musica sotto la doccia, ha notato che la sua playlist era improvvisamente passata a un’altra selezione. Il suo ex aveva effettuato l’accesso da un altro dispositivo e aveva iniziato a riprodurre i suoi brani preferiti. “Era una specie di guerra in Spotify: avremo passato una decina di minuti a cercare di sovrapporci le canzoni a vicenda”, ha dichiarato. Ma le conseguenze non sono sempre così spensierate.

Nella stessa intervista, la coach relazionale Susan Winter ha condiviso un caso di cui si era occupata nel suo studio. Uno dei suoi clienti non riusciva proprio a rassegnarsi dopo la rottura con la sua ragazza. I due avevano condiviso un account OpenTable, il servizio di prenotazione ristoranti, e lei non gli aveva mai revocato l’accesso. L’uomo ha iniziato a monitorare le prenotazioni della ex: dove andava, a che ora, quante persone. In questo modo riusciva a sapere se c’erano nuove persone nella sua vita.

Queste due storie, pur mostrando comportamenti molto diversi da parte degli ex partner coinvolti, hanno entrambe origine dalla stessa causa: account mai adeguatamente protetti. Nel primo caso, questo ha creato un semplice momento di imbarazzo. Nel secondo, invece, ha causato ansia e una reale sensazione di essere sotto controllo. Seguendo questa checklist, potrai evitare di ritrovarti anche tu in una di queste situazioni.

Chiudi le sessioni del partner

Nelle impostazioni di social media, app di messaggistica, e-mail e altri servizi chiave, visualizza l’elenco delle sessioni attive e disconnetti tutto tranne i tuoi dispositivi.

Cambia le password

Aggiorna le password degli account più importanti, che il tuo ex partner potrebbe conoscere (ad esempio, se come password hai usato una data significativa). Se hai riutilizzato la stessa password per più servizi, cambiala ovunque. Già che ci sei, controlla le domande di sicurezza e l’e-mail o il numero di telefono di backup per il ripristino dell’account: nessuno dei due dovrebbe essere ancora legato al tuo ex. Per evitare di dover memorizzare nuove credenziali e contemporaneamente aumentare la sicurezza, ti consigliamo di usare un gestore di password, che genererà una password univoca e complessa per ogni account, la salverà e sincronizzerà su tutti i tuoi dispositivi. L’unica cosa che dovrai ricordare è un’unica password principale.

Controlla l’autenticazione a due fattori e i dispositivi attendibili

Assicurati che i codici di verifica vengano inviati solo al tuo dispositivo. Rimuovi i dispositivi del partner dall’elenco dei dispositivi attendibili: puoi farlo nelle impostazioni dei tuoi account Apple e Google.

Separa gli account Apple/Google condivisi

Se hai condiviso un account Apple o Google, disconnettiti. Disattiva la condivisione “In famiglia”, iCloud e i backup. Controlla anche gli album fotografici condivisi: tutto quello che vi viene salvato automaticamente è visibile anche al tuo ex.

Controlla i tuoi abbonamenti

Se hai condiviso abbonamenti (servizi di streaming, piani famiglia e simili), annullali o configurane di nuovi e collega la tua carta.

Controlla le tue carte bancarie

Se al tuo account di un marketplace, di un’app per le consegne o di un servizio di car sharing è associata la carta del tuo ex, rimuovila dai metodi di pagamento salvati. Se la tua carta è collegata a un account del tuo ex a cui non hai più accesso, la scelta più sicura è richiederne la riemissione.

Revoca l’accesso alla casa smart

Blocca l’accesso del tuo ex a videocamere, campanelli con videocamera, localizzatori GPS e altoparlanti smart. Se i dispositivi erano collegati a un account condiviso, cambia la password o spostali nel tuo account personale.

Controlla le impostazioni per la privacy

Controlla le impostazioni per la privacy nei tuoi account per eventuali servizi e social media usando il nostro strumento online gratuito, Privacy Checker. Ti guida attraverso una procedura di configurazione della privacy personalizzata in base al sistema operativo, alla piattaforma e persino al browser.

Se sospetti di essere vittima di stalking

Rivolgiti a un’associazione di supporto alle vittime o a un’organizzazioni di assistenza legale: possono aiutarti a individuare la migliore linea d’azione. Vale anche la pena appoggiarsi alla famiglia e agli amici stretti che possono supportarti in una situazione difficile. Sui dispositivi Android puoi usare la nostra suite di sicurezza con la funzionalità Chi mi spia. È progettata per aiutarti a rilevare attività di tracciamento e stalking, così da poter adottare immediatamente le misure adeguate per proteggerti. La funzionalità include:

• Rilevamento stalkerware. Segnala le app progettate per monitorare di nascosto la tua vita e raccogliere dati che non vorresti mai condividere con nessun altro.
• Scansione dispositivo. Rileva i tracker nascosti che possono consentire a qualcuno di seguire i tuoi movimenti e sapere sempre dove ti trovi.

Controllo autorizzazioni. Mostra quali app hanno accesso ad autorizzazioni che potrebbero rendere più facile per qualcuno spiarti o compromettere la tua privacy

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